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Plano semestral - Avaliação ( APP com anamnese, PAR-Q, envio de laudo de exames) + Treino personalizado com vídeos de explicação da execução dos exercícios + Plano alimentar ( Emagrecer ou ganhar massa muscular, com lista de substituições e receitas) + suporte para tirar dúvidas e troca de exercícios no WhatsApp ( segunda à sexta, das 7h às 21h), Fallow-up semanal (acompanhamento) + consultoria de 30 minutos ao vivo.

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